Looptraining 42: 5 in 40

Gisterenavond erin gelukt 5 kilometer af te malen binnen de 40 minuten die de training moest duren... Ik vond dat niet slecht, maar weet eigenlijk niet waar de rest zoal staat. Soit, de 20km in 2 uur en 40 - daar teken ik voor!
't Was weer laat - heeft het daarmee te maken dat het goed vooruit ging zonder al teveel moeite? Enfin, ik moet toegeven dat ik de laatste 2,5 minuten fameus boven de toegelaten hartslag voor "zone 3" heb gelopen.
Op de MP3: de podcast van Ricky Gervais. Mensen die me voorbij zagen joggen zullen m'n grijns (en soms luid gelach) misschien verkeerd interpreteren... Weer een voordeel om te gaan lopen op uren dat ne normale mens al in z'n bed ligt.